Les veines d’araignée : Comment prévenir les veines d’araignée – 12 étapes

Lorsque la circulation progresse encore dans ces vaisseaux sanguins, les veines d’araignée sont légèrement violettes. Une fois que le sang n’atteint plus ces vaisseaux défectueux, les veines d’araignée deviennent blanches.

Ils sont très peu attrayants esthétiquement et physiquement sont un avertissement que notre circulation peut souffrir de graves défaillances.

Est-il possible de prévenir les varicosités ?

Oui, il est possible de prévenir les varicosités. Il suffit de savoir comment faire. Dans cet article, nous allons vous montrer tous les détails afin que votre circulation fonctionne beaucoup mieux et n’apparaissent pas ces télangiectasies disgracieuses pour votre corps.

Rappelez-vous, comme nous vous le disons toujours,que dans nous ne sommes pas médecins. C’est-à-dire, si vous remarquez qu’ils commencent à apparaître dans votre corps, la meilleure chose à faire est de consulter un expert. Votre médecin de famille sera en mesure de vous guider et de vous envoyer chez le bon spécialiste pour traiter votre problème.

Si l’affaire est très avancée et vous cause de sérieux problèmes, il se peut qu’ils aient à opérer.

De quoi avez-vous besoin pour prévenir les varicosités ?

Instructions pour prévenir les varicosités (étiquette__6)

1. Améliorez votre circulation sanguine. Sans doute l’une des causes principales qui causent l’apparition des varicosités est l’inefficacité de la circulation sanguine. Par conséquent, si vous l’améliorez, vous aurez moins tendance à souffrir de ce petit problème. Et il n’y a rien de mieux pour votre circulation que de suivre ces trucs simples : reposez-vous avec les jambes légèrement surélevées. Un des problèmes d’une mauvaise circulation sanguine est que le sang n’est pas capable de circuler correctement. Ceci affecte habituellement principalement les jambes. Pour éviter ce problème rien de mieux que de se reposer avec les jambes légèrement surélevées. Par exemple, si vous êtes assis sur une chaise ou sur le canapé, n’oubliez pas de poser vos jambes sur un tabouret. Si vous vous allongez, placez un oreiller ou des coussins sous vos chevilles pour que vos jambes puissent se lever. Cette astuce est également très bonne pour les femmes enceintes, ne croisez pas les jambes en position assise. Il n’y a rien de pire pour la circulation que d’être assis les jambes croisées. Cela aggrave la circulation sanguine et peut causer non seulement des varicosités, mais aussi des ecchymoses. stimule la circulation lorsque vous passez de nombreuses heures assis ou debout. C’est aussi mauvais de rester assis longtemps que de rester debout longtemps. Par conséquent, si votre travail vous force à maintenir ces postures ne sentent pas les exercices pour faciliter la circulation sanguine. Cela peut être aussi simple que de changer de position debout. Ou faites des mouvements circulaires avec vos jambes si vous êtes assis. Dormez les jambes surélevées. En plus de surélever vos jambes lorsque vous êtes assis ou de les bouger lorsque vous êtes debout depuis longtemps, il n’y a rien de mieux pour votre circulation que de dormir avec elles surélevées. Vous pouvez y parvenir avec l’explication que nous vous avons donnée plus tôt : placer des coussins ou un coussin sous vos chevilles pour améliorer la circulation sanguine. Il se peut que vous trouviez cela un peu inconfortable les premiers jours, mais vous vous y habituerez bientôt.
2. Faites une sorte d’activité physique. Normalement, les gens ont tendance à avoir une vie très sédentaire. Les œuvres qui se développent habituellement de manière habituelle nous y incitent. Si vous travaillez de longues heures assis devant l’ordinateur, vous saurez de quoi je parle. Il vous arrivera la même chose si vous travaillez de longues heures debout devant le public. C’est très mauvais pour la circulation de notre corps et peut causer l’apparition de varicosités. Si vous voulez les prévenir, il n’y a rien de mieux que l’exercice. La course à pied est maintenant très à la mode et très peu coûteuse. Il ne fait aucun doute que la course à pied est une excellente option. Découvrez les avantages de la course à pied dans cet article. Si vous faites partie de ceux qui ne courent que lorsqu’ils ratent l’autobus, un autre exercice très complet est la marche. Vous pouvez commencer par faire une heure de marche par jour dans votre quartier et finir par devenir un adepte de la randonnée pédestre. Tout est possible, tout est possible. La natation peut aussi aider à améliorer la circulation sanguine dans tout le corps. Un autre truc consiste à commencer à marcher dès que vous le pouvez. De la promenade du chien à celle du travail.
3. Buvez beaucoup d’eau et améliorez votre alimentation. Rien n’est plus efficace pour prévenir les varicosités que d’améliorer son alimentation et de boire beaucoup d’eau. Rappelez-vous que dans votre alimentation, vous devez boire au moins un litre et demi d’eau par jour. C’est important si vous voulez rester parfaitement hydraté et que votre corps fonctionne comme une horloge. Si vous voulez que votre alimentation soit mieux adaptée à une bonne circulation, nous vous recommandons d’augmenter votre consommation d’aliments antioxydants et d’aliments contenant des vitamines A et C. Si vous voulez que votre alimentation soit mieux adaptée à une bonne circulation, nous vous recommandons d’augmenter votre consommation d’aliments antioxydants et contenant des vitamines A et C. En général, vous pouvez y parvenir en buvant moins de sel et en mangeant plus de fruits et de légumes.
4. Saviez-vous qu’avoir quelques kilos en trop est l’une des principales causes de l’apparition des varicosités ? Plus notre poids est élevé, plus il est difficile pour le corps de maintenir une bonne circulation sanguine. Par conséquent, les varicosités apparaissent souvent chez les personnes obèses ou en surpoids. C’est pourquoi il est si important que vous contrôliez votre alimentation et que vous ne preniez pas trop de poids. Si vous avez tendance à prendre du poids, il est préférable de consulter un endocrinologue pour marquer les directives appropriées pour éviter ce problème. Si vous n’avez pas tendance à faire de l’embonpoint, surveillez votre alimentation. Tu sais, manger plus de fruits, de légumes et de légumineuses que de viande, de poisson ou d’œufs. N’oubliez pas de boire votre litre et demi d’eau par jour pour que tout fonctionne beaucoup mieux.
5. Quoi de mieux pour prévenir les varicosités que de tonifier vos jambes ? Vous avez une multitude d’exercices que vous pouvez faire dans la rue et dans le confort de votre foyer. Il n’y a donc aucune excuse pour les pratiquer. Essayez de pédaler, de sauter à la corde, de marcher, de faire des pas ou même de monter et descendre les escaliers lorsque vous en avez besoin.
6. Massages pour améliorer la circulation sanguine. Il n’y a rien de mieux pour la circulation que ce genre de massage. Si vous vous les donnez régulièrement, vous verrez comment les varicosités restent à distance. Les massages circulatoires aident notre organisme à faire circuler le sang correctement. Vous pouvez les appliquer vous-même ou vous adresser à un expert. Si vous essayez de faire ce type de massage, rappelez-vous qu’ils sont de type circulaire et qu’ils doivent toujours être appliqués dans la direction du muscle. Si vous le faites à l’envers, vous les ferez tomber. Ceci est valable pour tous les types de massages et même pour appliquer des crèmes. Si vous voulez un bien meilleur résultat, essayez de masser les zones affectées avec un peu de vinaigre de pomme. Une fois que vous avez fini avec le massage appliquer quelques compresses avec ce même vinaigre dans les zones où vous voyez que vous avez certaines de ces araignées. Un autre truc est d’utiliser du gel d’aloe vera. Si vous avez de l’aloe vera à la maison, utilisez le liquide qu’il contient directement lorsque vous brisez ses feuilles. Laisser le gel ou le vinaigre pénétrer dans la peau pendant au moins 15 minutes.
7. Portez des vêtements et des chaussures confortables. Pour prévenir les varicosités, vous avez déjà vu que dans tous les cas, les conseils que nous vous avons donnés servent à améliorer votre circulation. Celui-là aussi, croyez-le ou non. Évitez les vêtements serrés afin que le sang circule librement dans votre corps. Il en va de même pour les pieds. Vous devez porter des chaussures confortables pour que le sang circule correctement. En plus d’être moins fatigué, vous vous sentirez beaucoup mieux. En ce qui concerne les chaussures, n’optez pas pour des chaussures complètement plates. C’est terrible pour ton dos. Les chaussures doivent toujours avoir quelque chose sur la semelle. Au moins trois centimètres. Si vous êtes une fille, il est préférable de porter des chaussures confortables à talons bas. Cependant vous devez éviter les talons algos et très fins car ils n’aident pas du tout votre circulation sanguine. Vous pouvez les porter de temps à autre, mais pas de façon régulière. Si vous portez des talons, essayez des chaussures à semelles compensées ou à semelles compensées. Tes jambes te remercieront.
8. Utilisez un écran solaire. Ouais, tu as bien lu ça. La protection solaire est essentielle pour prévenir l’apparition des varicosités. Si vous les avez déjà et que vous ne protégez pas la zone affectée, vous finirez par aggraver le problème. Les veines deviendront plus marquées et votre peau deviendra plus tranchante comme un rasoir. C’est pourquoi toujours, toujours, TOUJOURS, sortir avec une protection solaire. Il est également préférable de ne pas prendre de bain de soleil de 12h00 à 16h00. En ce moment, les rayons du soleil sont vraiment dangereux pour votre peau. Utilisez toujours un facteur de 50 pour éviter non seulement l’apparition de taches sur la peau et l’aggravation de votre problème avec les araignées. Il vous aidera également à prévenir le cancer de la peau. N’oubliez pas d’utiliser un hydratant après l’exposition au soleil.

Conseils pour prévenir les varicosités

Nous espérons que ces instructions vous aideront à éviter les varicosités. (étiquette__12) Un dernier conseil est de ne pas boire d’alcool. Il est plus fréquent que ce type de problème circulatoire apparaisse chez les personnes qui boivent des boissons alcoolisées. Même chez ceux qui ne le font que ponctuellement et non de manière habituelle.