Découvrez comment nous pouvons soulager et réduire la douleur causée par la dureté des pieds, une fois la dureté survenue ou l’hyperkératose des pieds, ce n’est qu’une question de temps avant que l’inconfort commence et ensuitela douleur .
La dureté se produit parce que la peau des pieds sont affectés par le frottement, la friction ou la pression sur la plante du pied ou du talon qui sont les zones les plus touchées, le corps dans sa défense produit une quantité excessive de kératine et est quand la peau commence à s’épaissir pour former la dureté ou cal.
Celles-ci ont tendance à passer inaperçues au début, mais à mesure qu’elles augmentent, elles ont tendance à devenir ennuyeuses et douloureuses avec le temps, c’est à ce moment que vous décidez d’agir sur la question, mais pourquoi en arriver à cette instance ?
Dès le plus jeune âge, nous devons prendre soin de nos pieds et leur donner l’attention et l’importance qu’ils méritent, nous ne devons pas oublier qu’ils sont responsables du transport de notre corps tout au long de la vie.
Ensuite nous énumérerons une série de conseils pour aider à améliorer la situation de chaque personne, mais nous recommandons toujoursd’aller chez le podologue , non seulement pour enlever les duretés déjà formées, mais aussi pour nous conseiller sur les mesures à prendre pour un meilleur bien-être personnel, pour prévenir que les duretés se forment à nouveau et une orientation sur comment corriger les problèmes de mauvaise posture ou de vices en marchant sont autres conseils que le spécialiste nous donnera après nous examiner.
Quand vous avez une dureté, en plus de l’éliminer, posez-vous la question de savoir pourquoi je l’obtiens ? Pour cette raison, il est important d’établir quel genre de choses, d’éléments ou d’inconduite personnelle sont à l’origine de la dureté des pieds, pour corriger le problème, réduire la douleur de la dureté des pieds et empêcher qu’elle ne se reproduise.
Avec , non seulement vous saurez comment réduire la douleur de la dureté des pieds, mais aussi dans d’autres articles comment éviter la dureté des pieds et les causes de la dureté des pieds.
De quoi avez-vous besoin pour réduire la douleur des pieds durs ?
Instructions pour réduire la douleur de la dureté du pied
- La première cause de l’apparition de la dureté est l’utilisation de chaussures inadéquates et inconfortables, si nous avons ces chaussures pendant une longue période et nous nous déplaçons sera plus probable l’apparition de la dureté et donc l’apparence de la douleur. Si nous choisissons les bonnes chaussures pour la tâche que nous allons accomplir, confortables à porter pendant de nombreuses heures et privilégiant le confort et la sécurité, plutôt que l’esthétique, nous pouvons améliorer et réduire la douleur.
- La marche est très saine et recommandée, mais l’une des raisons de l’apparition de la dureté est de marcher beaucoup, même si vous avez les bonnes chaussures et que vous avez pris les mesures nécessaires, le fait de marcher de grandes distances et sur un terrain accidenté augmente les risques de douleur. Nous nous améliorerions si ces grandes distances étaient plusieurs petits trajets avec des repos intermédiaires, par exemple si au lieu de marcher deux heures de suite, nous marchions quatre séries d’une demi-heure, avec des repos intermédiaires, le pied ne souffre pas et l’exercice est similaire.
- Les personnes en surpoids ressentent souvent plus de douleur sur la plante des pieds, donc non seulement pour éviter et réduire la douleur dans les pieds, mais comme mode de vie, une alimentation saine est absolument recommandée et essentielle, la perte de poids fera moins souffrir vos pieds.
- Corriger les vices et les mauvaises postures du corps sont une autre cause qui aide à réduire la douleur et à prévenir la formation de dureté. Les blessures au genou ou les douleurs articulaires nous font bouger d’une manière différente et non naturelle, cette déviation fait une bosse au fil du temps causant souvent l’apparition de dureté et de douleur. En résolvant la blessure et en corrigeant la mauvaise posture, nous diminuerions la douleur.
- Une autre cause associée à la précédente est l’âge, l’usure de la peau ajoutée à la perte des propriétés de celle-ci provoque que l’apparition des duretés se produit plus souvent. La déformation osseuse du pied due à l’âge et à des maladies comme l’arthrose, par exemple, est une autre cause du problème.
- La sécheresse de la peau provoque également l’apparition de la dureté et donc la douleur, ce problème est facilement résolu avec un hydratant avec lequel nous hydraterions la peau et éliminerions la formation de la dureté et la douleur.
- L’hygiène de nos pieds est très importante, gardez vos pieds propres, secs et hydratés pour éviter la sécheresse de la dureté aidera à réduire la douleur et sentir une sensation agréable.
- L’élimination ou la réduction de la dureté soit avec des produits cosmétiques tels que les crèmes exfoliantes ou encore l’élimination des callosités par friction avec une pierre ponce vous fera sentir le soulagement et diminuera la douleur.
- Notre principale recommandation est de consulter un podiatre lorsque les premiers problèmes ou symptômes de dureté apparaissent et avant que la douleur ne survienne. Une personne spécialisée trouvera rapidement et en toute sécurité le motif avec des indications précises pour le résoudre.
Conseils pour réduire la douleur des pieds durs
Lorsque les premiers problèmes surviennent, allez voir un podiatre.
Utilisez des chaussures spécialisées pour les différentes activités ; fraîches et confortables en été, chaudes et confortables en hiver ; que nous pouvons prendre de nombreuses heures sans causer d’inconfort.
Privilégiez la sécurité et le confort à l’esthétique.
Ne marche pas assez longtemps.